リーダーのブログ

2010.03.10 Wednesday

雪景色

朝起きて、外を見ると真っ白(写真)！期待していた程じゃ無いけど、
子供の頃から、朝起きて雪が積もっていると、不思議と嬉しい！
もうすぐ42歳になるのですが、思いって変わらないもんだな！

すぐ溶ける雪だと分かっていたけど、大通り以外は残雪は多いはず。
家と会社の周辺は、小学生が通学してるので4WDで通勤！
安全に会社に出社出来ました！

今日は朝からハードと解っていても、やっぱり大変だった！
予想以上の忙しさで、一瞬で12時が過ぎてしまった！
部下に言われて気がついたのがホントの話しなんですが。

当然ですが、午後も一瞬で6時を回ってしまい、
気がつけばフロアで最後の一人。さすがに精神的に疲れました！

精神的疲労を抜くには、練習しかないですね！
実家でサン君、家でシー君に夕食をあげてすぐにスポーツクラブへ！

ナイトランまで時間が無いので、スイム1キロだけダッシュ！
15:10！たった1キロだけなのに、熱水に浸かったように身体が熱くなった！
ストレスは一気に吹っ飛んだ！

すぐにトランジット的な着替えでナイトラン！
仲間とワイワイ1週間の出来事を話しながら周回コースへ。
右フクラハギに違和感が有ったので、無理に飛ばさずスタート！
2周(3.2キロ)を13:12。2周目のが30秒アップで良い感じで走れた。

今日の練習は、アイアンマンの練習としては極端に少ないけど、
ココロの疲労は、ガッツリ廃除出来ました！

さーー、明日は今日よりもハードになる事は間違いない！
練習時間が取れるか解らないけど、サラリーマンアスリート満喫するぞ！
頑張るぞー！

2010.03.09 Tuesday

3月の雪！

今日は朝から寒かったですね～！真冬に逆戻りって感じでした！
朝から茨城県神栖市に、企画責任者と出張！
車での移動、それも助手席で楽でした！

お昼くらいから、八王子村は大雪の情報は入っていたのですが、
帰りに、雨から霙、霙から雪。道路もアスファルトが徐々に白くなり、
何となくワクワクしてしまった！

会社に戻ると、雪はだいぶおさまってしまい、ちょびっと残念。
雪はおさまっても寒い。サン君の夕飯をあげに行ったら実家は極寒！

昨日トリミングしたサン君はコタツから出てきません(写真)。
もちろん、誰もいないので電源(コンセントも)は入っていないのですが！
恨めしそうに、上目づかいでこちらをみてました！ごめんねサン君！

結局自宅に帰宅したのは20時前、練習しないのも身体とココロに悪いので、
ローラー台終了時間の21時まで、3本ローラー台にガッツリ回しました。
何となく疲労は蓄積していましたが、41キロ(AV:40.5㎞/h)練習出来ました！

まだ外は雪模様で極寒。明日の仕事も忙しそう！
頑張るぞーーーーーーーーー！

2010.03.08 Monday

握力が・・・

朝起きたら、三頭筋が筋肉痛になってました！
さらに握力が…筋肉痛になってる。

日曜日のクロスカントリーのストックが原因だろう！
随分ストックも使ったから無理は無いか、
もっと、スキーをスケーティングできるようにならないと。

今日は握力が効かずに、運転も辛いし、ペンを持つのも億劫だった。
この疲労を良く考えてみると、スイムの疲労にも似ている。

三頭筋に握力は、上半身で泳ぐ私は良く使う。
ランとスイムの筋肉を使った、良い練習になっていたんだろうな。

仕事の方もトラブルはあったが、プチ残業で最低限以上の仕事はできた。
帰宅後すぐに3本ローラーに乗りました！

筋肉痛はすぐに消えて、徐々に脚が回り始め、
1時間で40キロ(AV:40㎞/h)。良い練習が出来ました。

明日は出張予定、帰りも遅い予定。天気も悪そう。
練習できるか解らないけど、何か出来るだろうか？
前向きに、何か出来るだろう！と考え頑張る事にしよう！

写真は、週末止まった宿の窓風景！
クロカンコース(ゴール付近)も良く見えます。

2010.03.07 Sunday

雪上練習

土曜日から、雪上練習に行ってきました！
昨年末には志賀高原に行ったけど、その時はアルペンスキーのみ！

クロスカントリースキーは2年ぶり！
ひさしぶりのクロカンは、緊張しました！

でも土曜日は、雨！ガス！…写真の状態でした！
50m位先しか見えない状態！全身ズブ濡れになりました！
雪も溶けかけたカキ氷状態で重い！

早々にアルペンを止めて、クロカン1キロコースを2周。
すぐに宿にチェックイン！雨だとテンションが下がります。

一夜明けると、天気は一転！大雪になってました！
若干の不安は有ったけど、まずはアルペン！ゴンドラ一気に頂上へ！

昨日のカキ氷はアイスバーンに！その上に30cm程の新雪！
連続2本は最高の条件で滑れました！気分も最高！

その後2本、同じコースで2時間ほど滑りました！
屈伸運動の連続でさすがに疲れ、ゴンドラも混んできたので、
クロスカントリーに転向！

大雪だし、着替えるのもめんどくさいので、スキーウエアーのままコースへ！
それが失敗の原因と気がついたのは、5キロコースへ出てからでした。

大雪の中でも、信じられない程の暑さ！
顔面から汗がボタボタ落ちました！ホント参りました！
それでも1時間かけてゴール！ランじゃ考えられない遅さでした。

久しぶりの雪上トレーニング、疲れたけど楽しかったな～！
お金と時間が有ったら、もう少し雪上練習したいですね！

今回行った宿は、ゲレンデの目の前、温泉も良くて食事も合格！
アフターケアーも十分。来年からは常宿になりそうです！

今回もココロの充電できたし、良い練習出来ました！
明日からいつも通りの練習に戻ります！

2010.03.05 Friday

疲労持ち越し

昨日の運転の疲労か？
3種目練習の疲労なのか？

今日１日、なんだか疲労で全身がだるい1日だった！
デスクワークは信じられない程に、湧水のように湧いてくる。

午後は睡魔との闘い！思うように仕事が片付かない！
何度か、落ちてしまった！記憶が飛んでしまった！
なんとかプチ残業で、業務は終える事は出来ました。

明日から、長野に雪上トレーニングに行くので、
今夜は練習オフ！練習の時間は家から車まで荷物の運搬になりました。

奥様にはシー君サン君を、風呂に入れてもらったので、
私一人での往復になりました！

マンションの10階から、敷地から100m程離れた駐車場へ！
アルペンスキー板＆クロスカントリースキー板＆荷物。

練習できない分、今日の練習は10階までの階段登り。
結局4回登りました！3回目からは汗が流れ出しました！
練習オフだった割には、無理の全くない階段登りは良い練習でした。

明日はクロスカントリーの予定！雨の予報は心配だけど、
10キロくらいは走り(滑り)たいな！

1/165PAGES | >> |