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リーダーのブログ

リーダーの夢への歩み...
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    春

    最近、出勤時になんかいつもと違うな〜?

    と思っていたら、学校が春休みだったんだね。

     

    ふっ・・・駐車場の桜が咲いているのを発見。

    なんて品種だろ〜なんて考えながら、

    春だね〜なんて一瞬思ってしまった。

     

    そんな事にも気が付かないくらい、

    なんかバタバタ忙しい。

     

    まーほぼ定時で帰れてはいるんだけど、

    仕事も忙しく、帰ってからも地味に忙しく・・・。

    思うような練習時間が・・・取れてないんですよ。

     

    平日は30分でも取れればいい方。

    スポーツクラブ?週1回でも良ければラッキー?

    週末は天気悪いし、インドアで90分がやっと。

     

    近々、佐渡の結果が出るけど、

    どーなんだ?大丈夫か俺?

    まーやれる事を必死にやらないとだめだけど。

     

    毎日、ブログに練習結果を書ける。

    練習と前向きな生活、やらないと。

    | - | 21:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    バイク練習
    0

      藤倉

      ブログの更新、すっかり忘れてしまった〜。

      が、いろいろやってました。

       

      今日は、半年ぶりにバイク練習!

      実に佐渡以来のバイクでした。

       

      コースは、

      家→秋川街道→檜原街道→藤倉→檜原街道→秋川街道→家(70)。

      シーズン中は、ペース走のタイム確認するコース。

      のはずが、全然脚が回らない。登りは・・・峠かと思う状態の汗だく。

      帰路は得意の下りのはずが・・・太腿パンパンで痛い!

      帰宅したらAV:23/h。これはサイクリングタイム。

       

      帰宅後、ハガキを出すついでにラン練習。

      脚が全く上がらず。身体もスイム直後のような重力感。

      フクラハギに痛みが出るのが心配だし、キロ6分ちょいがやっと。

      サイクリングロード脇に建設中のコースを開通前こっそり(堂々と)にラン。

      7kmだけど、いい感じの満足感になりました。

       

      ペースはゆっくりでも、今シーズン初の実走2種目。

      やっぱ休日にガッツリ練習できるのは気持ち良い!

      佐渡に当選したら、こんなもんじゃダメだな。

      今日の2倍以上は楽しまないと!

       

      | - | 16:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      LSDラン
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        高尾山ケーブルカー駅

        バイク練習の予定でしたが・・・

        なんとなく、ロングランをしたい気分の方が強く、

        ランに決定。

         

        走り始めにフクラハギに張りがあるので、

        LSDでゆっくり川上方面に向かいました。

         

        ただゆっくり、6:30ペースでゆっくりジックリ。

        天気も良く、気持ちも良く。

         

        今日の目標は高尾山口ケーブルカー駅(写真)。

        しっかり北島三郎像もチェックしてUターン。

         

        帰りもひたすらゆっくり、

        サイクリングロードは往路よりも人は多く、

        散歩、ランナー。みんなそれぞれ日曜日を楽しんでました。

         

        帰路は下りになるので、ついスピードがでちゃった20夘婉瓠

        突然、フクラハギにビッ!って激痛が・・・。

        まだ完治はしていないみたい・・・。

         

        ラスト2劼狼せちも凹んでのラン。

        佐渡、当選したら大丈夫か?

         

        | - | 13:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        佐渡エントリー
        0

          佐渡パンフレット

          佐渡、エントリーしました。

          もちろんAタイプです。

           

          去年、疲労骨折(らしい)でリタイヤしたので、

          大きな忘れ物をしてしまったし、

          取り戻しに行かなければなりません。

           

          当然、抽選なので出場できるかどうかは分りません。

          が、まずはエントリーしないと始まりませんから。

           

          今日は、ちょっと佐渡のスイムを意識してスイム練習。

          2劼世院▲好拭璽箸ら意識して泳いでみました。

          が、スタートから体が重く思うように進まない感じ。

          1.8劼らいで失速。2劼35:15。

          ん〜いまいちな結果。

           

          まずは目標出来たし、

          うだうだせずに練習するのみ!

           

          頑張ります!

          | - | 22:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          出張&マシンラン
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            LUMINA64号

            本日は朝から茨城の工場へ出張!

            圏央道が繋がったので喜んでGO!

             

            が、意外と遠回りで時間がかかり、

            今まで通りの2つ手前のインターで降りた方が近いと判明。

            早く帰って来れると思っていたのに・・・ショック!

            しかし、なんで対面通行なんだ?

             

            帰りは真っ直ぐスポーツクラブへ直行!

            久しぶりにマシンで10劵薀鵝

             

            0〜5(12.2/800m∔13.5/200m)・・・斜度0.5%。

            5〜9(12.2/800m∔13.5/200m)・・・斜度0%。

            9〜10(13.0)・・・斜度0%。

             

            プチプチと刺激を入れて48分前半。

            ようやくここまで維持できるようになったけど、

            ちょっと頑張ると、やっぱり脚に軽い痛みが出ちゃう。

            ん〜、ちょっと残念なような、不完全燃焼のような?

             

            帰宅後、LUMINAが届いていたので、

            テンションMAX!やる気が出てきた〜!

             

            やっぱり、今出来る事を全力で頑張るしかないな!

            結果は・・・悔いの無いレースをする事だな(プロじゃないし!)。

            | - | 22:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |