リーダーのブログ

2010.02.08 Monday

現場は冷凍庫

早いもので2月も２週目！最初の月曜日もあっという間に終了。
アイアンマン・ジャパンも、満員御礼でエントリー終了！

なんだか世の中バタバタ慌しい気がします。
そんな時代なんでしょうか？私的にはのんびりじっくりが好きなんですが。

昨日は、ちょっと飲み過ぎました。それ以上に食べ過ぎました！
今日１日口内にホルモンの炭火焼の味が残ってました。
思い出すだけで、口内壁から唾液が溢れてしまう！

ちょっと食べ過ぎ飲み過ぎなので、オフ日でしたがプチ練習。
３本ローラーで３０分。２０キロ程回して汗をかきました！

汗もかいたし、これで昨夜酔った勢いで買ったシャンパンが飲める！
でも、シャンパンが消えた！無くなっている！
「事件が我が家で起きた」日中家は密室で、シー君しかいない。

捜索した！家族で(奥様とだけど)探した！
シャンパンは冷凍庫に眠ってました！ガチガチに凍ってました(写真)！

どうやら奥様が、昨夜一気に冷やして飲もうと入れたらしい。
でも、睡魔には勝てずにそのまま熟睡。

それでも飲みたいので、ぬるま湯で半分ほど溶かして開封！
凍った泡が溢れ出ました！もちろん受け皿を用意して１滴も漏らしません。

シャーベット状のシャンパン、シャリシャリしていて意外と美味しい。
これも、棚から何とか！って言うのでしょうか？
今日も最後が満足した１日でラッキーでした！

2010.02.07 Sunday

ホルモン会

今日は疲れたーーーーー！
2月最初の週末は練習ガッツリ！

1週間の疲労が溜まっていたので、ガンガンは出来なかったけど、
午前中は3本ローラーで50キロ！アベレージ35キロ程度！

午後は、スポーツクラブで20キロ走、123分29秒で完走！
テンションが低く、疲労もあって辛いのなんの。
3キロで心が折れてしまい、根性だけで完走。

今日のランは、まさにアイアンマンの時のランと一緒。
調度いい練習と思い、アイアンマンコースをイメージしました！

練習後は、昨年ジャパン一緒に行ったメンバーとホルモン会！
炭火で焼いてガッツリ頂きました(写真）。
2010年も、ガンガン行ける鋭気になりました！

ついでに4年後に、クルージングの約束なんかしたりして、
夢は大きく、希望につながる方が楽しいですよね！

2010.02.06 Saturday

2月の初週末

昨日は、ブログを作成できずに、9時過ぎに寝てしまった！
助手席に乗ってるだけの出張だったのに、爆睡してしまった！

これじゃ、いけない！練習もしてないのに爆睡なんて。
と、思い久しぶりの土曜日出勤を終え、スポーツクラブへ直行！

まずはマシンで10キロ！今日はテレビのクイズ番組を見ながらゆっくり！
が、自然と集中してしまう。クイズの答えが解らない！
たぶん正解と思うけど、脳みそ筋肉の私は…自信が無い！

とりあえず10キロ55分程で、のんびり完走！
すぐに水着に着替えてプールに直行！１コース空いてました！
じっくり腕に水圧を感じながらフォーム確認。

ゆっくりのフォームで、キャッチを意識したら、
16分40秒。10キロ走った割には疲労は全く無く、
良い感じで余裕たっぷりで、今日の練習は終了！

明日は、とりあえず休みは決定してる。
バドに缶チュウハイ、1リットルを吸収。明日の鋭気は満タン！

写真はサン君、自分の部屋の模様替え中！
自分のオウチに、専用のソファーが欲しいみたい。
でも、それは…ちょっと大きいと思うな！

2010.02.04 Thursday

プチ挫折！

やる気満々、走る気満々でスポーツクラブへ行きました！
仕事で溜まったストレスを一気に発散するつもりでした！

0～5キロ(斜度3.0％)10km/h
5～10キロ(斜度2.0％)10.5km/h
10～15キロ(斜度1.0％)11.0㎞/ｈ
15～16キロ(斜度0％)10.0㎞/ｈ

13キロくらいから急に苦しくなってしまった。
左フクラハギが張って来て、下半身が重く感じてしまった。

2時間走を目標にしていたので、自分を勇気づけながら頑張りましたが、
15キロで断念。このまま走っても怪我につながりそうなピリピリ感。
ラスト1キロは流してなんとか90分走は出来ました。

マシンから降りたら、疲れきって脚がガクガク状態。
久しぶりにすぐに階段上がって、ロッカーに行けない状態でした。

自分では解らないけど、身体が疲れていたんでしょうね。
ちょっと休息が必要なのかな？

ジャパンの申込が1200人を大きく超え、
ちょっと気合いが空回りしてしまったようです。

明日は出張、ちょっとココロと体をリラックスできると良いのですが、
リラックスして、回復して、週末頑張れる事を期待しよう！

2010.02.03 Wednesday

メンタル面低下日

午前11時まで順調に時間が流れました！
明日は久しぶりの平日休みの予定でした！
予定がいっぱい、ワクワクしていました！

突然携帯が鳴り「事件は現場じゃ無く、会社で起きました！」
そこから全てがネガティブゾーンへ突入！

明日の休みは、消えてなくなりました！
金曜日に出張、早目に帰って練習三昧の予定も中止。

最悪、明日の午後から出張で、帰りは遅くなりそう。
金曜日は1日会社に缶詰になりそうです。
まー、そんな日もありますよね。身体を休めると思って仕事に励みます。

気分が低下しているせいか、帰宅時には雪が舞って来ました！
気温までドンドン低下して、寒いのなんの！

でも、プールは空いていました！2.5キロまでは貸し切りコース！
途中から気分も良くなったせいか、3キロ49分で完泳！
今日も50分切れて、徐々にキャッチ感が良くなってきているみたい。

路面・天候も悪いので、今日のナイトランは中止。
ジム内は混んでいて、エアロバイクしか空いていない。
20キロ程、じっくり140Wで汗を流しました。

ん～、スイム以外はメンタル面が低下してましたが、
１つでも、ポジティブになったんだし、今日もOKでしょ！

週末に、ガツンと練習しよーっと！

写真は、横田基地内の救急車！
今日は運転中、いっぱい見ました！あまりお世話になりたくない車ですね！

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