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リーダーのブログ

リーダーの夢への歩み...
11月は・・・
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    南高尾

    11月は、突然の仲間の訃報から始まってしまい、

    ココロの中がバタバタしてしまった。

    通夜の手伝いし、悲しくなる日々が続いてしまった。

     

    落ち着いてきたら、仕事が忙しくバタバタ。

    まったく平日練習ができない日々が続いてしまい、

    気が付けば、11月もあと1週間でおわりか〜って感じです。

     

    ようやく日曜から、落ち着いて練習が出来、

    奥様と八峰の後半コースをトレイル練習してきました。

    日影林道→城山(第2関門)→大垂水峠→三沢峠(第3関門)→ゴール。

    16卍、気持ち良く走れました。

     

    今週は、ちょっと仕事が忙しかったけど、

    昨日はローラー台1時間。今日はスイム2.2辧

    仕事後の、ちょっとした練習疲労は・・・やっぱ気持ちいい。

     

    1ヶ月後には、八峰トレイルのスイーパー本番。

    選手をしっかりサポートできるよう、しっかり鍛えこみます。

     

    | - | 21:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    納車
    0

      納車

      2週連続で台風とは、なんともまー残念。

      外では練習できません。

       

      とりあえず、朝からスポーツクラブへGO!

       

      まずはスイム、空いていて楽々スイム。

      安定した泳ぎで3辧いい感じの51:45。

      疲労感も無く、余裕で泳げました。

       

      続いてますンラン。

      斜度0.5%で10.5/hでスタート。

      3劼泙妊献奪リ。心臓も脚も問題無し。

      斜度を0%に落とし、11km/hで2辧

      全く問題が無いので、ラスト1劼鬟轡礇ット!

      15km/hで集中して1辧

      タイムはイマイチだけど気分よく6(32〜33分くらいだったか)。

       

      そして午後は、新しいデリカの納車(写真)。

       

      今までのデリカが14万劼魃曚─9月に自損してしまい、

      思い切って新しいデリカを購入する事になりました。

      ちょっと資金が足りずに、グレードは落としたけど、

      やっぱ新車は良いです。今だけの匂いは・・・たまりませんね。

       

      これからは、こいつで蓼科へ行き、トライアスロンへ行きます。

      もちろんサン君・ポン太君も一緒です。

       

      さて、今夜はシャンパンでお祝いです。

      | - | 16:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      記録証
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        珠洲記録証

         

        珠洲の記録証が届きました!

        記録証見るとあの日を思い出す。

         

        タイムだけを見ると、

        アイアンマン・チャンピオンシップのトップの結果みたい。

        変則ミドルだけど・・・やっぱ遅いな。

         

        また、頑張ろうかな〜と思っちゃう。

        いや、頑張らないとな!

         

        しかしアンケートが、

        「亡くなった方がいるが、来年やるべきかいなか?」

        大会スタッフとしては、辛いことと思うけど、

        やっぱ28回までの歴史ある大会は継続すべきでしょう。

         

        確かに今回のスイムはきつかった。

        2.5劼64分かかった逆潮は・・・きつかったよ!

         

        しかし、海で泳ぐ大会は、設定距離以上の泳力を身に付けるのは常識。

        しっかり、練習を積んで挑まなければ、出ちゃだめだと思う。

        亡くなった方も、しっかり練習は積んできたと思うし、

        絶対に中止にしないで欲しいと思う。

         

        何をすれば安全か?事故が起きないか?は判らないけど。

        「しっかり練習する事」「自然をなめない事」が大事じゃないかな。

         

        私も来年は50歳だし、

        なめないように、しっかり練習し、体調管理して行こうと思う!

         

         

        | - | 19:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        台風
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          フロストバイト

          朝から雨、大雨です。台風が今夜襲って来るらしいです。

           

          とりあえず、午前にスポーツクラブで練習してきました。

          さすが台風の日のプールは空いていました。

          こんなチャンスは、もうないので3厦続スイム。

          久しぶりに50分切り狙ったけど・・・53:30か〜。

          練習量が少ないから、やっぱり無理だったか〜。

           

          続けてマシンでラン練習。

          10.5/hでスタートして、1卷茲0.5/hのビルドアップ。

          スイム後で身体が重かったけど、5kmだけシャキッとランできました。

           

          ちょっと物足りない気もしましたが、

          明日から、また精神的にハードな仕事が待っているので、

          余力を残して練習終了。

           

          練習は、ドロドロになるまでしたいのですが、

          なんかレースに心が向かないのは・・・精神的なストレス?

          目標持って、ガツガツ行きたいのですが。

           

          | - | 16:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          気分はハワイ島
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            ロコモコ丼

            アイアンマン・チャンピオンシップ。

            アイアンマンライブで見てて、感動しちゃいました〜。

             

            一日雨だし、アウトドアで練習できないし。

            あと2週間のスポーツクラブへ!

             

            朝一のプールは・・・混んでいる。泳ぎにくい・・・。

            とりあえず1.5劼世噂乎罎靴・・・26分かかっているし。

            肩回りが硬くて、水もキャッチ出来て無い。

             

            続けてマシンジム。

            いきなり斜度10%・10/hに設定したら、

            毛穴から水分が間欠泉。口から心臓がマーライオン。

            仕切り直して斜度5%に変えてリスタート。

            1卷茲0.5%斜度を落とし、0.1/hビルドアップ。

            ラスト1劼麓佚0%、13.5/hでスパートで1056分。

            とりあえず滝汗。

             

            帰宅後は再びアイアンマンライブ。

            昼飯はロコモコ丼(写真)で、気分はハワイへ。

             

            結局制限時間いっぱいまでライブを見てしまった。

            行けなかったけど、チャレンジしたあの頃は楽しかったな〜。

            また、頑張ってみようかな〜。

             

             

            | - | 20:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |