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リーダーのブログ

リーダーの夢への歩み...
また1週間が…
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    秘境

    あ〜、1日は早いけど、1週間も早い。

    ようやくバタバタは脱出したけど、過ぎる時間の速さは変わらない。

     

    怒涛のストレスが・・・飲んじゃいけないと思っていても、

    あ〜、やばいな。

     

    こうなると、現実から逃避したい病が出てきてしまう。

    秘境に行きたい・・・、超田舎に行って、無になってみたい。

    珠洲の観光でいった秘境(ランプの宿)(写真)に行ってみたい。

     

    良く調べなかったけど、海辺の建物がランプの宿だろうか?

    だったら泊まってみたい(台風じゃなきゃ)。

    昼間は海辺で生物探して遊んで、夜はランプの明かりで地酒飲んで。

    妄想するだけで、楽しそうだ。

     

    とは言っても、現実を頑張らないと、どこにも行けないし、

    明日も仕事だし、頑張らないと。

     

    あ〜、珠洲が終わって練習量が激減だ。

    ボチボチ、最低限に戻さないと。

    | - | 21:31 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
    蓼科の続き
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      バルコニー

      昨日の続きです。

       

      22劵薀鷂紊離瓮鵐謄淵鵐后

      残っていたバルコニーの防腐剤塗布。

       

      脚が痛い〜、腰が痛い〜と思いながら、

      時々襲来するスズメバチを回避しながら、

      何とか防腐剤(キシリデコール)を塗り終わりました。

       

      ホッとして、ちょっと早めにアルコールに溺れていると、

      突然の轟音!でっかい雷が響きました!

      直後、豪雨が…。

       

      翌朝、バルコニーを見たら、

      防腐剤がほとんど落ちて、塗る前に戻ってる・・・。

      ショック(防腐剤は高いし)!

       

      あ〜〜、付いていない時って、こんなもんか〜。

      冬が来る前に、リベンジできるだろうか?

       

      維持するために、イロイロ頑張らなければ。

       

      | - | 22:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      蓼科ラン
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        エコーライン

        今月末で、部下が寿退社。そして新入社員の教育訓練。

        ただでさえ忙しいのに、トラブル対処の対応で・・・メチャハードな1週間でした。

        もう、精神崩壊寸前。

         

        今週末は、蓼科のアイアンマンハウスでのんびり過ごす事に。

        全然練習出来ていなかったので、諏訪南ICからハウスまでラン。

        10劵ーバーは、珠洲以来でちょっと不安。

         

        最初の3劼舛腓い蓮⊆佚10%近い直線の登り(八ヶ岳ズームライン)。

        正面に八ヶ岳、両サイドに畑を見ながら黙々ラン。

         

        次いで地味な下りのエコーライン13辧

        正面に蓼科山、両サイドに稲穂と蕎麦の花(写真)。

        綺麗で癒される、ホッとする風景を黙々ラン。

         

        そしてビーナスライン。

        やっぱ斜度14〜16%は、ハードだわ〜。

        ほどんど脚が上がらないし、キロ9分は・・・歩くのだけはやめました。

        リゾート敷地に入ってもキツさは変わらず、全身滝汗かきながら6辧

         

        珠洲の疲労がやっぱ残っているのか、フル並に脚がガクガク。

        気分は最高でしたが・・・。

         

        到着後、ゆっくりしたかったけど、

        ハウスのメンテナンスで半日。

        あ〜充実した土曜日でした。

         

         

        | - | 20:37 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
        スイム好調
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          珠洲のポン太

           

          出張&プチ残業で、ちょっと疲れ気味だったけど、

          微妙に時間がピッタリであったかホール(市民プール)に行けたので、

           

          久しぶりにスイム練習!

          混んでいると思ったら、誰も泳いで無い。

          気持良いくらいに、スーーっと泳げる。

           

          途中から何人かコースインしてきたけど、

          25m泳ぐとコースアウトするし、しない人は余裕で抜ける。

           

          1500mだけ…って思ったら、余裕で泳げるし、時間も余裕。

          調子も良いので、そのまま2000m。34分台。

          一方通行コースで、ターンはコースロープを潜って移動。

          当然タイムも遅くなるのに、34分台は悪くない。

           

          やっぱスイム・・・遅くないよな〜、

          珠洲の海が、潮が、きつかっただけだよな〜。

          2年前もきつかったけど、今年は最悪だったんだな。

          今度珠洲に出る時は、3500mのつもりで練習した方がいいよな。

           

          でも、珠洲は綺麗だった。

          宿の前の堤防上のポン太(写真)はお気に入り。

          また行くか?

          | - | 22:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          練習再開
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            珠洲の夕陽

            珠洲から帰って、忙しい毎日がすぎて、

            再び週末が来てしまった!はぇ〜。

             

            今日もガッツリ業務でしたが、定時でエスケープ!

            久しぶりにスポーツクラブへ行ってきました。

             

            珠洲では、思うように走れなかったな〜、と思いながらマシンラン。

            11.5/hからスタートして、1卷茲0.3/hのビルドアップ。

            5kmだど、いい感じに走れ、単に練習不足だったんだなと実感。

             

            続けてスイム。

            最初から500mだけと決めてスタート。

            ん〜、肩回りが重い。腕が回らない、まだ疲労が残っているのか?

            それでも50s/50mを回っているし、やっぱ潮がきつかったんだと実感。

             

            仕事は忙しくても、やっぱ練習で汗を流すと気持ちい〜!

            私生活もイロイロあるけど、やれる事は続けないと!って実感。

             

            やっぱ、来年も珠洲に出てリベンジかな〜。

            あの美しい夕陽(写真)も見たいし。

            | - | 22:00 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |